Yazar Arşivi

Koşu Rehberi

Koşu Rehberi
İlk yarışın için hazır olmaktan, rahat koşabileceğin hızı bulmaya kadar kafanda koşuya dair birçok soru var. 0 hâlde bir bilene danış: Koşu Koçu ve Elit Atlet Damon Bray, kafanı karıştıran tüm sorularına yanıt veriyor. Koşarken nasıl nefes almalıyım? “Hem ağzından hem de burnundan nefes almalısın. Kasların koşmaya devam edebilmek için oksijene ihtiyaç duyar... 

İtiraf Ederken

İtiraf Ederken
İtiraf etmeye karar verdiğinde… Genelde PowerPoint ; üzerinde işinin ehli olarak çalışan sen, bugün tek bir sayfayı bile zor bitiriyorsun. Bunun nedeni, beyninin bilişsel ve duygusal merkezlerinin büyük itirafın için heyecanlanması ve günlük işleri zihinsel olarak külfetli bulması. Yapacağın itirafa karşı arkadaşının, patronunun ya da sevgilinin vereceği tepkiyi (belki... 

hazır giyimde yaz sezonu geç açıldı

hazır giyimde yaz sezonu geç açıldı
Kış uzun sürünce hazır giyimde yaz sezonu geç açıldı. Ama açılır açılmaz indirim kampanyaları başladı. Birçok perakendeci yeni sezona indirimlerle girdi. Şimdiden yüzde 50’yi bulan kampanyalar sezon sonuna kadar artarak sürecek… BİR türlü gelmek bilmeyen yaz mevsimi, kavurucu sıcak hava dalgasıyla bir anda geliverdi. Gölgede bile kırk dereceyi bulan sıcaklar özellikle... 

Vücudunuzu sıkılaştırın, fazla yağlarınızdan kurtulun!

Vücudunuzu sıkılaştırın, fazla yağlarınızdan kurtulun!
Peppergel.org sitesi,  biber jeli ürünlerinin Türkiye satışını üstlenerek kişilerin en iyi şekilde hizmet almasına olanak tanımakta ve fazla yağlardan kurtulmanıza yardımcı oluyor. Siz de bu alanda avantajlardan faydalanmak ve birçok ürünü değerlendirmek adına hemen tercihinizi tarafımıza yöneltmeyi ihmal etmeyin. Söz konusu hizmetlerle beraber artık fazla yağlarınızdan... 

Sevgiliye Hediye Ne Alınır?

Sevgiliye Hediye Ne Alınır?
Mutlu ve romantik ilişkilerini daha heyecanlı hale getirmek isteyenlerin aklındaki önemli sorulardan biridir “sevgilime ne hediye alacağım” sorusu. Özel günleri kutlama zamanı yaklaştıkça, pek çok sevgilinin yaşadığı bir strestir hediye seçmek. Çünkü sevgiliniz dünyanın en güze hediyelerine layıktır ve kimse rastgele bir hediye ile bu günü geçirmek istemez. Hediye... 

Seriz Egzersiz İçin 5 İpucu

Seriz Egzersiz İçin 5 İpucu
1- Güneşin tepede olduğu saatler yerine sabah erken ya da akşam egzersiz yapın. 2- Mutlaka su tüketin. Mataranızı buzlu su ile doldurarak suyunuzun daha uzun süre soğuk kalmasını sağlayabilirsiniz. 5-Açık renk, nefes alabilen bir şapka takın. 4- Nefes alabilen, ter tutmayan hatta son teknoloji ürünü serin tutan teknik kıyafetler giyin. 5-Vücut ısısını düşürmek için ensenize,... 

Boğaz’da SUP yoga

Boğaz’da SUP yoga
Joga uygulamanıza biraz fark katmak, suyun eğlendirici ve dinlendirici gücünü eklemek ister misiniz? SUP yoga; sörf tahtasına benzer bir yüzey üzerinde, ayakta kürek çekerek yapılan bir spor olan SUP (stand up paddle) ile yoga egzersizini bir araya getiriyor. Üstelik şimdi SUP yoga yapmak için güney sahillerine gitmeniz şart değil. İstanbul’da ilk kez Four Seasons Bosphorus’ta... 

Hollanda’nın Venedik’i: Giethorn

Hollanda’nın Venedik’i: Giethorn
Giethoorn, Hollanda’nın kuzeydoğusunda, yol ve arabanın bulunmadığı küçük bir kasaba. Hollanda’nın şu meşhur kanalları vardır ya, işte onlardan bol bol bulabilirsiniz bu kasabada. Ne yöne baksanız size doğru gelen bir küçük tekne görmeniz mümkün. Avrupa turları ile gezerken sadece bir günde keşfedebileceğiniz bu kasabada, siz de bir tekne kiralayabilir ve bir günlüğüne... 

Güneşin tadını bu ürünlerle çıkarın

Güneşin tadını bu ürünlerle çıkarın
PURE FIX CYCLES-CROSBY BİSİKLET Yaylı selesi, ‘Step Through’ kadrosu, dik geometrisi, geriye eğimli gidonu ile rahat ve eğlenceli bir sürüş için tasarlanan pastel yeşil bisiklet, ömür boyu kadro ve iki yıl parça garantisine sahip. UNDER ARMOUR HEATGEAR TAYT Kompresyon özelliği ile ultra dar, ikinci deri hissi veren tayt, HeatGear kumaşa sahip. Bu süper nefes alabilen kumaş,... 

Hepsi bir arada bakım ürünleri

Hepsi bir arada bakım ürünleri
Hepsi bir arada “Bir elin nesi, iki elin sesi var” sözünü boşuna söylememişler. Günümüzde hem vakit hem nakit avantajı sağlayan hepsi bir arada ürünler hayatımızı kolaylaştırıyor. Üstelik bu marifetli ürünler banyoda ve makyaj çantasında fazla yer de kaplamıyor. Kiko Milano dudak ve yanak için renklendirici, yağ bazlı formülü sayesinde ürün kolayca uygulanıyor. Sephora... 

Cilt lekeleri kabus olmasın!

Cilt lekeleri kabus olmasın!
Gebelik, güneşin olumsuz etkileri veya yaşlılık… Sebebi ne olursa olsun cilt lekeleri özellikle kadınlara psikolojik açıdan rahatsızlık hissi veren yaygın bir cilt problemi… Cilt lekelerine ilişkin en merak edilen soruları ve bu sorundan kurtulmak isteyenlerin başvurabilecekleri tedavi yöntemlerini Estetik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Aykut Mısırlıoğlu’na sorduk. Cilt lekeleri... 

Şimdi İncelmenin Tam Zamanı

Şimdi İncelmenin Tam Zamanı
Vücut şekillendirme ve bölgesel incelme denilince aklınıza sadece popo ve basen mi geliyor? Ovsa günümüzde iç bacaktan diz çevresine hatta kalın ayak bileklerine kaçlar pek çok bölgeye uygulanan işlemler var. Son 10 yıldır tüm dünvacla cilt altı vag dokusunun alınmasını hedefleyen lazer lipoliz yöntemi ise başı çekiyor. Basen, popo, iç bacak, diz çevresi ve diz altı gibi... 

Aşkın gücüne karşı koyamayanlar

Aşkın gücüne karşı koyamayanlar
“Gücün dengesiz dağılımı ve tümünün partnerlerden birinde toplanmış olması, onu ilişkinin tek hakimi yapıyor. İletişim biçiminden önemli konularda karar almava, ilişkinin devam etmesi va da bitmesine kadar tüm söz hakkı güçlü tarafta oluvor. Partnerin ya da eşin ne düşündüğü, ne hissettiği önemsenmiyor. Güç partnerler arasında dağılmadığında yozlaşıp, bozuluyor.” Sevdiğini... 

Her cilt temiz bir bakımı hak ediyor

Her cilt temiz bir bakımı hak ediyor
Cilt bakımı artık bir lüks değil, sağlığın ta kendisi. Üstelik sadece dış değil, İç güzelliğin de bu tanımın bir parçası olduğunun bilincindeyiz. Hal bövle olunca yüzümüze sürdüğümüz bir kremin veya maskenin içeriğindeki 11 maddelerin sağlığımızı direkt etkilediğini söyleyebiliriz. Dış güzelliği sağlamak aslında son derece basit diyor “Güzellik Şensin”... 

Popüler makyaj uygulaması highlight tekniği

Popüler makyaj uygulaması highlight tekniği
Yüzde vurgulamak istenilen bölgeleri ortaya çıkarmaya yardımcı ürünlere aydınlatıcı highlighter deniliyor. Sanki yüzünüze güneş ışığı vurmuş efekti sağlıyor Böyleceyüzünü daha aydınlık, ilaha sağlıklı ve daha genç görünüme kavuşuyor Siz de denemek isterseniz gelin işin uzmanından highlight’m ne okluğuna bir göz atın. Son dönemin en popüler makyaj uygulamalarından... 
Etiketler:

Enginar’ın faydaları

Enginar'ın faydaları
Papatyagiller familyasından olan enginar, en çok Güney Avrupa ve Akdeniz çevresinde yetişiyor. Cynarin içeren bu sebzenin tüketilmesi, karaciğer ve safra kesesinde biriken nikotin, alkol ve yağın vücuttan atılımına yardımcı oluyor. Ayrıca vücuttaki amonyak ve kolestrolü azaltıyor. Bol A ve B vitamini içeriği sayesinde atardamar kireçlenmesini önlemeye yardımcı oluyor. 100... 
yukari