Buradasınız: Ana Sayfa // Yemek Tarifleri

Fırında Avokado Tarifi

Fırında Avokado Tarifi
Fırında Avokado Nasıl Yapılır? Fırında avokado ana yemek olarak tüketebileceğiniz farklı bir lezzet. Bir porsiyon fırında avokado ortalama 230 kkal enerji içerir. Yanında süt/yoğurt grubundan bir besin ve ekmek grubuyla tamamlanmalıdır. Malzemeler: • 1 adet organik yumurta • 1/2 adet olgun avokado • Karabiber • Taze kekik Hazırlanışı: Avokadoyu ortadan ikiye bölün ve... 
Etiketler:

Balkabağı Çorbası Tarifi

Balkabağı Çorbası Tarifi
Çokmu çok lezzetli balkabağı çorbası hazırlamaya ne dersiniz? Aslına bakarsanız benim en çok sevdiğim süzme mercimek çorbasıdır. Her gün olsa şikayetlenmeden tüketirim. Ama napak biraz da çeşit olsun dedik balkabağını da tüketek dedik. BALKABAĞI ÇORBASI Malzemeler: • 1 dilim balkabağı • 1 adet arpacık soğan • 1/4 çay kaşığı toz zencefil • 1/2 çay kaşığı... 

Mangolu Cheesecake Tarifi

Mangolu Cheesecake Tarifi
YÜKSEK PERFORMANS ÇOK ÖNEMLİ Sempatik tavırlarıyla ekranın sevilen isimlerinden Açelya Akkoyun, işine gösterdiği özeni mutfağına da gösterenlerden. Doğal beslenmeye dikkat ettiği kadar temizlik ve hijyen konusunda da çok titiz olan Akkoyun’un mutfağına sızdık… Mutfak işleriyle aranız nasıl? Herkes mutfağımın iyi olduğunu söyler. Evimde ada mutfak var. Genelde ünlülerin... 

Çikolatalı ve Kestaneli Pasta

Çikolatalı ve Kestaneli Pasta
Malzemeler • 2-3 adet kakaolu pasta tabanı • 2 paket kakaolu pasta kreması • Haşlanmış kestane veya kestane şekeri • Dekor için taze çiçek, draje çeşitleri Şurup iein • 150 mİ su • 3 yemek kaşığı şeker • isteğe göre kaşık konyak Şurup için su ve şekeri 5-10 dakika kısık ateşte kaynatın. Soğuyunca dilerseniz konyak ekleyebilirsiniz. Kakaolu pasta kremasını... 

Dereotlu Tam Buğdaylı Poğaça

Dereotlu Tam Buğdaylı Poğaça
Dereotlu Tam Buğdaylı Poğaça 2 yumurta (biri içine, diğerinin sarısı üzerine) 1 çay bardağı yoğurt 3 çorba kaşığı sızma zeytinyağı 2/2 su bardağı tam buğday unu 1 çorba kaşığı kabartma tozu 2 çay kaşığı tuz 1 adet havuç, Rendelenmiş 1 çay bardağı lor peyniri Bolca dereotu, ince kıyılmış Çörek otu Keten tohumu l yumurta, yoğurt ve zeytinyağını karıştır;... 

Ispanaklı ve Keçi Peynirli Omlet

Ispanaklı ve Keçi Peynirli Omlet
Sabah egzersizinden sonra öğün olarak ideal! İçindeki yumurta ve keçi peyniri, kaslarının yapılanmasına yardım eder. Ispanak, sebze ihtiyacını ve keten tohumu da iyi karbonhidrat ihtiyacını karşılar. Egzersiz sonrası protein ve karbonhidratı bir arada almak, yorulan kaslarını onarır. 1 tatlı kaşığı avokado yağı 2 organikyumurta 4-5 dal ıspanak 50 gr keçi peyniri 1 adet... 

Mineral kaybına lezzetli çözüm

Mineral kaybına lezzetli çözüm
Yaz aylarında artan sıvı kaybını yerine koymak için su ve mineral içeriği yüksek maden suyu gibi içecekler tüketmek gerekiyor. Ramazan ayında değişen yeme-içme alışkanlıkları ise bu kaybın telafisini zorlaştırabiliyor. Sağlıklı Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilara Koçak, yaza uygun sebze-meyvelerle hazırlanabilecek ve maden suyu ile içeriği zenginleştirilebilecek besinlerin... 

Meyve Sebze Karışımlarından Kokteyl Hazırlayın

Meyve Sebze Karışımlarından Kokteyl Hazırlayın
Beslenmenize çiğ sebze ve meyvelerin gücünü katın. Sebze ve meyveleri süper tohumlarla, baharatlarla karıştırın, renk renk, birbirinden lezzetli içeceklerle hücrelerinizi besleyin, serinleyin, arının… PANCARLI, ORMAN MEYVELİ SMOOTHIE 1 porsiyon 297kalori, 5g yağ, 57g karbonhidrat, 6 g diyet lifi, 41 g şeker, 8 g protein içeriyor. Malzemeler: • 2 yemek kaşığı yoğurt •... 
Etiketler:

Fındıklı Kurabiye Tarifi

Fındıklı Kurabiye Tarifi
FINDIKLI KURABİYE Malzemeler: • 4 kahve fincanı kepekli veya tam buğday unu • I çay kaşığı vanilya • I tatlı kaşığı kabartma tozu • 2 yumurtanın akı • I kahve fincanı toz şeker • I kahve fincanı Agave şurubu • 2 çay kaşığı sirke • 20 g tereyağı • I rendelenmiş portakal kabuğu • I su bardağı file fındık veya ceviz Hazırlanışı: Tereyağını oda... 

Asma Yapraklı Kinoalı Enginar Dolması

Asma Yapraklı Kinoalı Enginar Dolması
ASMA YAPRAKLI KİNOALI ENGİNAR DOLMASI Malzemeler: • I kase kinoa • 8 adet enginar • 2 adet soğan • 3 kaşık zeytinyağı • 5-6 dal maydanoz • 5-6 dal dereotu • I tatlı kaşığı nane • l’er çay kaşığı karabiber, pul biber, yenibahar • Limon • Tuz Hazırlanışı: Soğanları kavurun. Kinoayı 500 mİ su ile kısık ateşte, suyu çekinceye kadar pişirin. Pişen kinoayı... 

Yellow Power

Yellow Power
Yellow Power Malzemeler (4 kişilik): • 4 adet portakal • 3 adet havuç • 12 adet üzüm • 1 küçük parça taze zencefil • 1 adet armut • 1 adet greyfurt • 1 adet limon • 4 adet kırmızı Kaliforniya biberi Yapılışı: Kaliforniya biberlerinin üst kısmım kesip kapak yapm ve derin dondurucuya koyarak donmalarını sağlayın. Havuç, üzüm, zencefil ve armudu katı meyve sıkacağında;... 

Poşe somon ve arpa şehriyeli risotto

Poşe somon ve arpa şehriyeli risotto
Malzemeler (1 porsiyon): • 220 g somon • 1 dal taze kekik • 1 diş sarımsak • 30 g tereyağı • 100 g arpa şehriye • 50 mİ krema • 6 adet kiraz domates • 1 adet kereviz sapı • 1/2 çay bardağı yeşil mercimek • 1/4 bağ kırmızı polorosso • 4-5 dal semizotu • 20 g zeytinyağı-limon Yapılışı: Arpa şehriye ve mercimeği ayrı kaplarda yumuşayıncaya kadar haşlayın.... 

Pancarlı Ispanak Salatası Tarifi

Pancarlı Ispanak Salatası Tarifi
PANCARLI ISPANAK SALATASI 4 KİŞİLİK Hazırlama süresi: 15 dakika Pişirme süresi: 25 dakika Malzemeler • 2 demet ıspanak • 2 adet portakal • 2 adet greyfurt • 3 adet orta boy pancar • 1-2 yemek kaşığı keten tohumu, haşhaş tohumu ve kabak çekirdeği karışımı Sos için • 4 yemek kaşığı zeytinyağı • 4 yemek kaşığı portakal suyu • 2 yemek kaşığı elma sirkesi •... 
Etiketler:

Elmalı Kereviz Salatası Tarifi

Elmalı Kereviz Salatası Tarifi
ELMALI KEREVİZ SALATASI 6 KİŞİLİK Hazırlama süresi: 20 dakika Malzemeler • 2 adet orta boy kereviz • 2 adet elma • Fındık •Ceviz • Tuzsuz badem Sos için • 3 yemek kaşığı zeytinyağı • 1 yemek kaşığı mayonez • 1 yemek kaşığı limon suyu • 1 yemek kaşığı elma sirkesi • 1/2 çay kaşığı tuz • 1/2 çay kaşığı karabiber Hazırlanışı Kerevizin kabuklarını... 

Armut Tatlısı Tarifi

Armut Tatlısı Tarifi
4 BAHARATLI ARMUT TATLISI Baharat ile tatlı olurmu demeyin. Tarifini vereceğimiz bu tatlıda baharat kullanacağız. Armut’un iyisini kim yermiş? tabiki de yapacağınız tatlı ile sevdikleriniz. 4 KİŞİLİK Hazırlama süresi: 10 dakika Pişirme süresi: 15+15 dakika Malzemeler • 3 adet armut • 400 mİ elma suyu • 3-4 yemek kaşığı toz şeker • 1 adet portakal • 1 adet çubuk... 

Kişnişli Havuç Çorbası Tarifi

Kişnişli Havuç Çorbası Tarifi
KİŞNİŞLİ HAVUÇ ÇORBASI Tarifini vereceğim bu çorbayı mutlaka denemelisiniz hanımlar. Yapılışı kolay lezzeti ise enfes. Kişniş ve havuç ilede çorbamıza lezzet katacağız. Kolay gelsin. 4 KİŞİLİK Hazırlama süresi: 15 dakika Pişirme süresi: 20-25 dakika Malzemeler • 8 adet havuç • 2 adet pırasa • 2 tatlı kaşığı tereyağı • 1 çay kaşığı tuz • 1 çay kaşığı... 
yukari