Buradasınız : Ana Sayfa // Anne ve Çocuk // Emziren Anneler Neler Yemeli

Emziren Anneler Neler Yemeli


emziren anneSabah

2 dilim peynir

1 yumurta

1-2 dilim kepek ekmek

Domates – biber – salatalık

1 bardak süt

(İstenirse 1

tatlıkaşığı pekmez, bal veya reçel tüketilebilir)Ara

1-2 porsiyon meyve

Öğle

1 porsiyon etli sebze yemeği

Pilav ya da makarna

1 porsiyon meyve

1 kase yoğurt veya ayran

Salata

1 ince dilim kepek ekmek

Ara

Sütlü tatlı ya da 1 bardak süt

1 porsiyon meyve

Akşam

Izgara et/tavuk/balık

Çorba

Zeytinyağlı sebze yemeği

Salata

1 porsiyon meyve

1 ince dilim kepek ekmek

Ara

Peynirli sandviç

1 bardak süt

Aralarda ıhlamur, nane, papatya gibi bitki çayları, az şekerli limonata ve komposto içilebilir.



FaceBook Ekle Bunu, FaceBook Share Twitter Ekle Bunu, Twitter Share Digg Ekle Bunu, Digg Share” title= ”Google MySpace Ekle Bunu, MySpace Share Technorati Ekle Bunu, Technorati Share ”Delicious

<<<<< İlginizi Çekebilecek Benzer Yazılar >>>>>

Copyright © 2012 Kadınca / Kadınlar Ortamı.Tüm hakları saklıdır. yukari