Mineral kaybına lezzetli çözüm



Yaz aylarında artan sıvı kaybını yerine koymak için su ve mineral içeriği yüksek maden suyu gibi içecekler tüketmek gerekiyor. Ramazan ayında değişen yeme-içme alışkanlıkları ise bu kaybın telafisini zorlaştırabiliyor. Sağlıklı Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilara Koçak, yaza uygun sebze-meyvelerle hazırlanabilecek ve maden suyu ile içeriği zenginleştirilebilecek besinlerin bu sorunu gidermeye yardımcı olacağını belirterek, bu tariflerden birini Formsante okurlarıyla paylaştı.



cilekli meyve suyu

ÇİLEK RÜYASI

Malzemeler:

• 200 g karpuz

• 4-5 adet çilek

• 1/2 limon suyu

• 2 şişe doğal maden suyu

Hazırlanışı:

Kabuğunu soyup doğradığınız karpuzları, temizlenmiş çilekler ve limon suyu ile birlikte robottan geçirin. Eşit şekilde iki bardağa bölün ve her bardağın üzerine bir şişe maden suyu ekleyin. Limonla servis edin.



Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*