Akşam açılan iştahı durdurmanın yolları
Akşam açılan iştahı durdurmanın yolları Akşam yemeğinden kısa süre sonra kendinizi yeniden buzdolabının önünde buluyorsanız şu önerilere kulak verin… • Doğru beslenmenize rağmen yine de acıkıyorsanız içine tarçın ilave edilmiş bir zencefil çayı hazırlayın. Tarçın, şeker ihtiyacını... 
Hangi egzersizle kaç kalori harcarız?
Hangi egzersizle kaç kalori harcarız? Yakılan kaloriler kilo, cinsiyet ve nabız hızına göre değişir. Ortalama değerler şunlar: • 1 saat yürüyüş 400 kalori • 1 saat yüzme 500-600 kalori • 1 saat bisiklet 600-650 kalori • 1 saat badminton veya tenis 500-550 kalori • Yarım saat kürek çekme... 
Zayıflamak İçin takıntı ve problemi birbirinden ayırın!
Psikoloji Bilim Uzmanı ve Hipnoterapist İNCİ KAVİ Boşluğu parantez içinde yazılanlarla dolduruyorsanız, probleminizin kilo olup olmadığını bir daha düşünün. Çünkü sizin probleminiz zayıflama değil; özgüvenli olamama, kabul görememe, kendinizi çirkin hissetme, kendinizi denetlemeye ve yönetmeye... 
Diyet ve spor kadar psikolojik yardım da önemli
Diyet ve spor kadar psikolojik yardım da önemli Sürekli diyete başlama, sürdürememe, bırakma, başarısızlık ve hayal kırıklığı döngüsünün tekrar tekrar yaşanması ve vücuda besin aliminin ayarlanamaması psikolojik sorunların varlığı ve stres yönetiminin iyi yapılmadığına işarettir. Burada... 
Ergenlik döneminde kilo algısı
Ergenlik döneminde kilo algısı Bu konuda özellikle ergenler tehlike altında; ergenlik yılları kişinin büyük bir değişim yaşadığı ve sosyal beğenilirliğin çok önemli olduğu bir dönem. Ergen için aynada nasıl göründüğü, arkadaş çevresine ne kadar uyum sağladığı ve ne kadar popüler... 
Bamya Kurusu Nasıl Yapılır
BAMYA KURUSU Küçük boy bamyaları hiç su değdirmeden kurutacaksınız. Sadece tepelerini huni biçiminde ayıklayın. Temiz bir mutfak bezine serin. Havadar, rüzgâr alan gölge bir yerde (bir odanın içinde veya balkonun gölge bir kısmında olabilir) takır takır olana kadar kurutun. Kurudukça iyice küçülecek.... 
Biber Kurusu Nasıl Yapılır
BİBER KURUSU Dolmalık biber, sivri biber, çarliston biber, acı küçük biber kurutacaksanız, biberlerin uç kısımlarına bıçakla aşağı doğru bir yarık açın, suyu buradan akabilsin. Saplarından iğne yardımıyla iplere geçirin. Balkona asarak güneş altında kurutun. Kâğıda sarılı olarak kuru... 
Domates Kurusu Nasıl Yapılır
DOMATES KURUSU Lezzetli, olgun domatesleri yıkayıp kurulayın. Büyüklüğüne göre 4 veya 8 parçaya bölün. Birbirlerine değmeyecek şekilde bir tepsiye dizin. Üstlerine iri taneli kaya tuzu serpiştirin. Tepsileri bütün gün güneş alan, temiz, yüksekçe bir yere (bir teras veya balkon olur) yerleştirin.... 
Kuru Nane, Kuru Reyhan
KURU NANE, KURU REYHAN Bu otlan mevsiminde yaprak yaprak ayırın. Sirkeli suda birkaç kez yıkayın. Sıcak havada, gölge bir yerde temiz bezlerin üzerinde iyice kurutun. Annemin şahane bir yöntemi vardır. Gözenekleri fazla büyük olmayan bir tül perdeden küçük bir parça keser. Yıkanmış otlan bu tülün... 
Şehriyeli Pilav Tarifi
ŞEHRİYELİ PİLAV Pilav tenceresinde tereyağını eritin. 1 çay bardağı arpa şehriye ilave edip çok kısık ateşte pembeleşene kadar kavurun. Daha sonra pirinci ilave edip yukarıdaki gibi pişirin. 1 su bardağı fazladan su ekleyin. Şehriye ilavesiyle pilavınız 5 kişiye yetecek kadar olur.  Read More →
Tavuklu Nohutlu Pilav Tarifi
TAVUKLU NOHUTLU PİLAV Babamın en sevdiği sokak yemeğidir. Babaannem de çok güzel yapardı. Tavuk suyuna pişmiş pilav çok lezzetli olur. Tavuk suyu kendiliğinden yağlı olduğu için başka yağ koymanıza gerek yok. Bir de tavuk suyuna pilav pişireceğimiz zaman pirinci kavurmuyoruz, doğrudan kaynar suya... 
Domatesli Pilav Tarifi
DOMATESLİ PİLAV Yazın bulabileceğiniz, güneşin altında iyice olgunlaşmış domatesle nefis olur. Karnıyarık, bamya gibi yemeklerin, cacığın, yoğurdun yanma çok yakışır. Tereyağı yerine zeytinyağı da kullanabilirsiniz. 4-5 kişilik • 2 su bardağı pilavlık pirinç • 1 kg olgun, lezzetli domates •... 
Dr. Demirci'nin Hastalık Tedavilerini Kolaylaştıran Çalışmaları
Doku mühendisliği, kanser ve kök hücre gibi alanlarda başarılı çalışmaları olan Dr. Demirci, pahalı ve gelişmiş cihazlarla üretilen ve maliyeti 100 dolar civarında olan bir HIV (AIDS) testini maliyeti 1 doları geçmeyen çiplerle yapılabilir hale getirdi. Bunun yanı sıra mikroakışkan çiplerin... 
Şeker Hakkında Bilinmesi Gerekenler
! Dünyada en çok şeker tüketen ülkeler arasında ilk sırada yıllık 23,7 milyon ton şeker tüketimiyle Hindistan yer alıyor.Turkiye’de ise 2,3 milyon ton şeker tüketiliyor. ! Kırışıklıklarınızın bir nedeni de şeker olabilir: Kandaki yüksek seviyedeki şeker derideki kollajen isimli proteine... 
Kırma Yeşil Zeyin
KIRMA YEŞİL ZEYTİN Yeşil zeytin çok güzel bir meyvedir, insan bakmaya doyamaz. Şunu bir ısırsam sanki elma tadı gelecek diye düşünürsünüz ama öyle değildir. Çok acıdır, tadı ağzınızdan kolay kolay çıkmaz. Bu güzel zeytinin acılığı gitsin diye 1 ay kadar suda bekletilir, bu su süzülür.... 
Metabolizmanızı Hızlandırın Yağları Yakın
Beslenme ve Diyet Uzmanı BANU KAZANÇ Metabolizmanızı hızlandırmak ve yağları yakmak için C vitamini, kalsiyumdan zengin süt ve süt ürünleri ve sağlıklı yağlan tüketmelisiniz. C vitamini yağ yakımım tetikler. Araştırmalar özellikle bel çevresinde toplanan yağların yakılmasında C vitamini... 
yukari