Hayattan keyif alın!
KEYİF ALMAK SAĞLIĞI ETKİLER Ruh da, beden de ‘keyif almak’ üzere planlanmış bir organizasyona sahiptir. Keyif almak, sağlığı en az beslenme kadar etkiler. Keyif, en sevdiğim sözcüklerden biri. Hayattan, hayata ilişkin bazı şeylerden yemekten, içmekten, hareket etmekten, dost sohbetlerinden, müzik... 
Gönlü dinlendirmenin önemi
GÖNÜL YORGUNLUĞU Anadolu’muzun çoğu köşesinde depresyona gönül yorgunluğu dendiğini duyduğumda çok heyecanlanmıştım. Çünkü depresyon, gerçekten de yol açtığı ‘heves kaybı’ nedeniyle tam bir gönül yorgunluğu’ durumu yaratıyor. Mutsuz, yorgun ve bitkin bir dervişe sormuşlar: “Canın... 
Strese karşı teflon stratejisi!
YENİ HAYATIN BEDELİ Yaşamımız eskiye oranla çok değişti. Hayatımızın giderek kolaylaştığını, hatta daha zenginleştiğini söylemek mümkün. Daha az kas gücü kullanıyor, ekmeğimizi eskisi gibi taştan değil daha ziyade ‘baştan’, yani aklımızla ürettiklerimizden, bilgi gücümüzden, eğitim... 
Anahtarı kaybettiğiniz yerde arayın!
YİĞİT DÜŞTÜĞÜ YERDEN KALKAR! Hepimiz zaman zaman şu veya bu nedenle ruhsal sorunlar, gelgitler ve çatışmalar yaşarız. Bilerek ya da bilmeyerek sorunlarımızı halının altına süpürür ve bir süre için rahat ederiz. Ama halının altı elbet bir gün dolar ve oraya itekleyerek başımızdan savdığımızı... 
Hayatın senin elinde!
İYİ BİR HAYAT HAKKINIZ Hayat kalitemizi, nasıl bir hayat süreceğimizi, sağlık ve sağlamlık derecemizi belirleyecek kararları aslında biz alırız. ‘İyi ve güzel bir hayat sürmek’ her insanın isteğidir. Yaş, ekonomik durum, köyde ya da kentte yaşıyor olmanız fark etmez. İsteyen, bu konuda... 
Yaş kayması ne anlama geliyor?
GENÇLİK DÖNEMİ UZUYOR MU? Konuşmacı olarak katıldığım bir toplantıda, 60’lı yaşlarını sürdüğünü sandığım bir hanım “Yaşlandığımızı nasıl anlarız?” diye sordu. Bu aslında hepimizin zaman zaman aklına gelen güzel bir soru. Nedeni de yaş kayması! Evet, son 20-30 yılda ciddi... 
Yaşam süresinin sırrı nerede saklı?
HAYATIN ŞİFRELERİ Genetik yapımız kromozomlardan oluşuyor. DNA materyalimizdeki genetik şifrelerimiz de bu kromozomlarda gizli. Burnumuzun şekli, saçımızın rengi, boyumuzun uzunluğu veya kalbimizin gücü gibi sayısız özelliğimizi bu şifreler belirliyor. Her şeyimiz o şifrelerde saklı. Biliyorsunuz,... 
Saç Dökülmesini Engelleyen Güçlendirici Maske
Saç Dökülmesini Engelleyen Güçlendirici Maske Saç dökülmesi, saç dökülmesini önleyen maske, saçları güçlendiren maske, saç bakımı maskesi. MALZEMELER: 1/2 olgun avokado 2 adet bıldırcın yumurtası 1 çorba kaşığı hindistancevizi yağı 1 çorba kaşığı buğday yağı 1 çorba kaşığı... 
Saç Dökülmesini Durduran Saç Çıkaran Formül
Saç Dökülmesini Durduran Saç Çıkaran Formül Saç dökülmesini durduran bitkisel karışım, saç dökülmesi, saç dökülmesini önlemek, saç çıkaran formül, saç çıkaram karışım, saç çıkaran doğal karışım. MALZEMELER: 200 gr sığır iliği 1 çorba kaşığı ısırgan tohumu yağı 1 çorba... 
Kelliği Önlemek İçin Kırmızı Biberli Votka
Kelliği Önlemek İçin Kırmızı Biberli Votka Kelliği önlemek için bitkisel karışım, kelliğe bitkisel karışım, kelliği nasıl engellerim, kelliği engellemeye doğal karışımlar. MALZEMELER: 2 adet acı kırmızı biber 250 gr votka 50 gr zeytinyağı YAPILISI: İki adet acı kırmızı biberi,... 
Seyrelen Saçlara Bitkisel Karışım
Seyrelen Saçlara Bitkisel Karışım Seyrellen saçlar, seyrelen saçlara bakım, saç seyrelmesine bitkisel karışım, saç seyrekliğine doğal bakım. MALZEMELER: 1 kahve fincanı zeytinyağı 1 tatlı kaşığı maya 1 tatlı kaşığı biberiye yağı 1 çay kaşığı lavanta yağı YAPILISI: Ilık zeytinyağında... 
Saçkıran İçin Bitkisel Karışım
Saçkıran İçin Bitkisel Karışım MALZEMELER: 1 çorba kaşığı vazelin ı/2 çorba kaşığı ardıç katranı 1/2 limonun suyu YAPILISI: Tüm malzemeleri karıştırın ve saçkıran olan bölgeye sûrun. 30 dakika bekletip ılık su ve zeytinyağı ile ıslatın. Yumuşatarak çıkartın. Bu karışımı... 
Saç Derisi Kaşıntılarına Bitkisel Karışım
MALZEMELER: 1 yumurtanın sarısı 1 kaşık rom 4 damla adaçayı yağı YAPILISI: Yumurtanın sarısı, rom ve adaçayı yağını karıştırıp saç diplerinize sürün. Bu karışım saç derinizi rahatlatacak, kaşıntıyı hafifletecektir. Yumurta sarısı, protein içerir; cildi ve saçı besler. MALZEMELER: 1... 
Yağlı Saçlar İçin Bakım Kürü
Yağlı Saçlar İçin Bakım Kürü MALZEMELER: 1 çorba kaşığı adaçayı 1 çorba kaşığı melisa 1 çorba kaşığı keten tohumu 45 derecelik alkol Zeytinyağı 8 damla sandal ağacı yağı YAPILIŞI: Alkolü, adaçayı, melisa ve keten tohumunun üzerini örtecek kadar koyun. Sandal ağacı yağını... 
Öfke Kontrolü Öfkeyi Tanımakla Başlar
Öfke Kontrolü Öfkeyi Tanımakla Başlar Öfkenin kısaca tarifini şöyle yapabiliriz: Engellenme, kıskançlık, korku, değersizlik, çaresizlik, suçluluk, kaygı, haksızlığa uğrama, önemsenmeme, şüphe, güvensizlik, kıskanma, endişe, hayal kırıklığı, saldırıya uğrama, tükenmişlik, ümitsizlik,... 
Annelerde Tahammül Sınırını Zorlayan ve Öfkelendiren Etkenler
Annelerde Tahammül Sınırını Zorlayan ve Öfkelendiren Etkenler Eşler arası uyumsuzluk, kayınvalide baskısı, bakıcı ilgisizliği, evde bütün işlerin anneye bakması gibi temel ailevi sorunlar vardır. Bu sorunlar annenin yükünü artırır, çocuğuna ayıracak zamanı ve sabrı kalmaz. Anne kendisini... 
yukari