Çocuğun Kişilik Gelişiminde Anne Sütü ve Çocuk Beraberliği
Çocuğun Kişilik Gelişiminde Anne Sütünün ve Anne – Çocuk Beraberliğinin Önemi Emzirme sadece bebeğin değil, annenin de beden ve ruh sağlığı için çok önemlidir. Bütün memeli canlılar doğurduktan sonra yavrusunu emzirmeye başlamaktadır. Ancak insan anneler için durum biraz farklıdır,... 
Trioit bezinin az çalışması  (Hipotiroidi)
Kilo sorununda bir diğer suçlu: Trioit bezinin az çalışması  (Hipotiroidi) Vücudunuzda şişme mi hissediyorsunuz; sürekli uyku hali mi oluyor; halsizlik ve yorgunluk mu yaşıyorsunuz; üşüme hissedip kendinizi sıcak tutmaya mı çalışıyorsunuz; kendinizi depresif bir ruh hali içinde buluyor, çok... 
Şeker Düşüklüğü Olanlara Öğütler
Şeker Düşüklüğü Olanlara Öğütler • Kan şekeri yemekten 3 saat sonra düşmeye başlar, o nedenle 3-4 saatten fazla aç kalmayın. • Zayıflamaya karar verdiğinizde bunun metabolik bir rahatsızlıktan kaynaklanabileceğini düşünerek mutlaka doktorunuza danışın. • Kan şekerini hızla yükseltip... 
İnsülin direncinin ayak sesi: Şeker düşüklüğü
İnsülin direncinin ayak sesi: Şeker düşüklüğü “Arkadaşlarımdan daha az yiyorum, spor merkezinden çıkmıyorum, ömrüm diyetlerle geçiyor ama buna rağmen iki adım ileri bir adım geri gidiyorum” diyorsanız, işte bu bölüm tam size göre… Atalarımızdan bize miras kalan “tutumlu genlerimiz”... 
Kilo Almanın Görünmeyen Nedenleri
Kilo Almanın Görünmeyen Nedenleri • Hormonal düzensizlikler (insülin direnci, tiroit bezinin az çalışması, D vitamini eksikliği, anemi, polikistik över…) • Yeme konusunda öğrenilmiş davranışlar (yemek yeme biçimimiz öğrenilmiş bir davranıştır ve bu değişebilir. Örneğin bir İtalyan’ın... 
8 Haftalık Zayıflama Programı
8 Haftalık Diyet Programı 8 haftalık özel programda herkes kilo verebilecek fakat elbette herkesin verdiği kilo farklı olacaktır. Kilo vermek hedefimiz fakat herkesin metabolizması yaradılışı ya da geçmişte yaptığı uygulamalar nedeniyle farklı çalışır bu nedenle herkes aynı kilo kaybını yaşamayabilir.... 
Pancar ve Kuşkonmazlı Punch
Pancar ve Kuşkonmazlı Punch Ispanak yaprağı 6 dal 5 adet kuşkonmaz 3 adet ufak pancar Arnavut biberi Doğranmış pancar ve kuşkonmazları ıspanak ile birlikte blenderden geçirin üzerine Arnavut biberini dokun ve içime hazır.  Read More →

Pembe İçecek

// 13 Temmuz 2014
Pembe İçecek
Pembe İçecek Bir avuç taze nane yaprağı 20 ahududu 2 dilim kabuğu soyulmuş çekirdekleri alınmış kavun Tüm malzemeyi ezin taneli bir şekilde soğutun ve  Read More →
Brokoli Lahana Frozen
Brokoli Lahana Frozen 2 adet doğranmış brokoli 4 yaprak lahana yaprağı 6 adet yeşil fasulye 1 cay kasığı zeytinyağı Tüm malzemeyi haşlayın, blenderden geçirip üzerine zeytinyağı ilave edip blenderden geçmiş buz ile karıştırıp için.  Read More →
Narlı Karabuğday Salatası
Narlı Karabuğday Salatası Malzemeler; 3 su bardağı kaynar suda bekletilmiş karabuğday 1-2 ince bağ bebek ıspanak 1 su bardağı nar tanesi 2 yemek kasığı nar eksisi 1 yemek kasığı zeytinyağı Kaya tuzu Yapılışı; Karabuğdayları şişene kadar kaynar suda bekletin. Bir kenarda soğumaya bırakın. Ispanaklar... 
Fırında Dolma Tarifi
Fırında Dolma Yapılışı Malzemeler; 1.5 kg domates 500 gr dana kıyması 1 çorba kaşığı zeytinyağı 2 adet orta boy kuru soğan Yapılışı; Domates üst taraflarını şapka gibi çıkartın domatesin içini ve suyunu bir kaşık yardımı ile boşaltın, boşaltmış olduğunuz domates içini ayrı... 
Bonfileli Noodle Salatası Tarifleri
Bonfileli Noodle Salatası Malzemeler; 100 gr noodle 200 gr ince kesilmiş bonfile 1 adet acı kırmızıbiber 3-4 dal taze soğan 1 çorba kasığı tane hardal Zeytinyağı 1 çorba kasığı limon suyu 1 cay kasığı taze zencefil temizlenmiş rendelenmiş Taze kişniş İri taneli çekilmiş karabiber Yapılışı; Noodele... 
Kuruyemişli Çilekli Semizotu Salatası
Kuruyemişli Çilekli Semizotu Salatası Malzemeler; 1 bağ Semizotu 1/4 kg çilek 5 adet kuru kayısı 5 adet kuru incir 1 su bardağı kuru üzüm 1/2 Antep fıstık içi 1/2 çay bardağı portakal suyu 2 çorba kaşığı nar ekşisi 1 çorba kasığı zeytinyağı Yapılışı; Kayısı ve Incir’i ince... 
Keçi Peynirli Göbek Salata Tarifi
Keçi Peynirli Göbek Salata Malzemeler; 1 adet orta boy göbek marul 90 gr keçi peyniri 2 çorba kasığı krema 1 cay bardağı sut 1-2 dal ince kıyılmış nane-dereotu Yapılışı; Göbek marulların dışındaki fazla olan 1 -2 yaprağı ayırın. İyice yıkayıp süzdükten sonra ikiye kesin ve her parçayı... 
Fırında Keçi Peynirli Otlu Mantar
Fırında Keçi Peynirli Otlu Mantar Malzemeler; 10 adet büyük boy mantar 1 çorba kasığı kuru reyhan 2-3 dal fesleğen 4-5 dal taze dereotu 3-4 dilim ufak kesilmiş dil peyniri 3 dilim ufak kesilmiş keçi peyniri Hazırlamışı; Mantarları yıkayıp kuruladıktan sonra göbek kısımlarını çanak seklinde... 
Ananaslı Kereviz Salatası Tarifi
Ananaslı Kereviz Salatası Tarifi Malzemeler; 5 dilim ananas 2 çorba kasığı portakal suyu 1 adet yeşil elma 1 kâse iri çekilmiş ceviz içi Tuz 4 çorba kasığı yoğurt 1/2 paket krema 1 cay bardağı susam Yapılışı; Kerevizi kabuğunu soyup rendeleyin. Portakal suyunu ekleyip karıştırın. Elmaları... 
yukari