Glisemik indeksi öğrenelim
Glisemik indeksi öğrenelim Glisemik indeksi duyarsın hatta hep şöyle bir cümle kurulur “acaba insülin direncim mi var?”, evet insülin direncin olabilir hatta uzun süredir olabilir fakat bunu öğrenmenin yolu ancak bir endokrin uzmanı ile görüşmekten geçer. Peki, glisemik indeks nedir? Bir... 
Sağlıklı Beslenmek İçin Sebze ve Meyvelerin Önemi
Sebzeler ve Meyveler Sebzeler Sebzeler vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin içerikli kaynaklar olmasına rağmen, sıklıkla pişirme yöntemleri ile bu değerli besin öğelerinde kayıplar olur. Kesip parçalarken, uzun süre bekletmeye bağlı, pişirirken kullanılan su miktarı ve özellikle pişirme... 
Kilondan Kurtulmalısın
Kilondan Kurtulmalısın Bel Çevresi Tüm araştırmalar diyor ki; sen sen ol bel çevrene dikkat et. Şimdi eline bir mezura alsan ve bel çevreni ölçsen, sonrasında bu ölçümü haftada 1 defa tekrarlamak inan seni tartıya bakmaktan daha fazla motive eder. bel çevresi kadın > 88 cm erkek >102 cm geçtiği... 
Diyet yaparken inançlar
Diyet yaparken inançlar Kilolu olduğumuz gerçeği için bahanelerimiz çoktur, bu bahaneler inançlarımızdır.Annem şişmanmış, teyzemde böyleymiş ona benziyorum, biz bütün kardeşler kiloluyuz gibi bahaneler bitmez. En çokta genetik olarak taşıdığımız inancına sığınırız. Evet, genetik kilo... 
Neden yemeği seviyoruz?
Hayatında yemek yediğin anlara bir bak. Üzüldüğünde, mutlu olduğunda, acıktığında, toplantılarda, maçları kazandığında, kaybettiğinde, âşık olduğunda, aşkı kaybettiğinde, endişende, eğlencende yani hayatın her parçasında yemek yiyorsun. Bunu neden yaptığını bilmiyorsun. Aylarca diyet... 
Neden diyet yapamıyoruz?
Herkesin diyeti pazartesi başlar çarşamba biter ya da pazartesi başlayacağım der o pazartesiyi bir türlü getiremezsin. Günümüzde diyet yapmayı başaranlardan çok bahsi geçen vazgeçenler çok daha büyük çoğunlukta ve maalesef sayı giderek artıyor. Bu durum sonucunda mutsuzluk ve sağlıksız beden... 
Diyet Yapmaya Dair Düşünce Kalıpları
Diyet Yapmaya Dair Düşünce Kalıpları Sağlığın tanımı denince akla çok şey gelir, genelde hep beden gelir ama üniversite yıllarımda ilk öğrendiğim tanımlardan biriydi sağlık tanımı ve aklımdan hiç çıkmayan tanımlama oldu. Sağlık; kişinin rukenve bedenen tam bir iyilik katinde olmasıdır. Dünya... 
Herkes diyet yapmayı düşünür
Herkes diyet yapmayı düşünür, kendine bunu ertelemek için sürekli bahaneler uydurur. Tatil var bitsin, bayram var geçsin ve buna benzer bahaneler ile sürekli ötelersin. Tüm bunların en önemli sebebi diyet kelimesinin her zaman aç kalmak olarak algılamış olmasıdır. Zaman geçti diyet yapmak kelimesine... 
Sağlıklı Cilt İçin Güneş Bakım Kremleri
Deniz, kum ve güneş. Bu üç kelimenin birlikteliği sizi de cezbetmiyor mu? “Evet” çığlıklarını duyar gibiyim, ancak atlamamamız gereken bir nokta var, o da güneş ışınlarının cildimizde bıraktığı kalıcı hasarlar. Bir kısmımız daha kolay bronzlaşmaya yardımcı olacak ürünleri tercih... 
Naomie Harris’in tasarladığı çanta 50 bin pound’a satıldı
ZEVKİMİZE GÖRE HER TÜRLÜ EGZOTİK materyalle ‘kişiselleştirme’ şansına sahip olduğumuz Fendi Peekaboo çantayı bu kez Adele, Gwyneth Paltrow, Cara Delevingne, Tracey Emin, Zaha Hadid ve Georgia May Jagger gibi ünlü isimler yorumladı. Fendi; söz konusu bu eğlenceli modelini 2009 yılında görücüye... 
2014 Yılan Derisi Çanta Modelleri
Yılan derisinde yapılmış çanta modelleri aksesuarlarınızı tamamlayacak güzellikte. Yeni fetiş nesnelerle tanışın! Küçük, askı boyları ayarlanabilen bu yılan derisi çantalar, gold klipsleri sayesinde de glindü/den geceye rahatlıkla taşınabiliyor.    Read More →
Özge Ulusoy İle Röpörtaj
İSTANBULDA YALNIZ YAŞIYORUM. Evimden dışarı bakınca apartmanlar goruyorum çünkü nişantaşında oturuyorum. Ne kadar şikâyet etsek de İstanbul’u çok seviyorum” sözleriyle adım atmama izin verdi kendi dünyasına. Biz röportajı yaparken fotoğraflarda görmekte olduğunuz muhteşem Salda Gölii’ne... 
20 Soruda Özge Ulusoy
1. En sık kullandığınız kelime nedir? Çok fazla ‘canım, tatlım’ diyorum. 2. Size askı hatırlatanlar neler? Çiçekler… Ölümsüz Sevgili adlı film. Şarkı olarak da Shape of My Heart. 3. Hayatınızdaki kadın ya da erkek fark etmez, rol modelleriniz kimler? Annem; çok güçlü, dirayetli ve... 

2014 Yaz Modası

// 01 Temmuz 2014
2014 Yaz Modası
Giyilip eskitildikçe daha da güzelleşeceğinden emin olduğumuz yırtık denim parkalar; geleceğe yapacağımız en iyi yatırımlar arasında… BATI TAKASI Kaliforniya, palmiye ağaçları, sörf keyfi,seksapel.\Bu ilham verici kelimeleri bir araya getiren tasarımcılar bizim için yeni bir Batı Yakası... 
Soğanlı Şalgam Yemeği Tarifi
Şalgam insanların göz ardı ettiği sebzelerdendir. Havuç gibi pişirilebilir. Küçük boydaki şalgamları eğer tazelerse soymanıza gerek yok. Diğer bir yöntem şalgamları soyduktan sonra 10 dakika kaynar suda bekletmektir. Bu sindirimi kolaylaştırır; acılığını, keskin kokusunu azaltır. 0 ve A kan... 
Maryon'un Uygulamalı Gerçek Yaşam Diyeti
Temel Prensipler Gerçek Yaşam Diyeti, istenmeyen semptomları aşabilmenizi ve çaba harcamadan kilo verebilmenizi sağlamak adına vücudunuz için doğru türde beslenme düzenini bulmanıza yardımcı olmak için hazırlanmış bir araçtır. Yirmi yıldan uzun süren klinik deneyime dayandırılmıştır ve hem... 
yukari